,
Блюда из баранины при атеро
  • Написал hyperbobby|
  • 29-мая-2015 15:33|
  • ЗОЖ|
  • 10 комментариев

Как лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей Больные с диагнозом «Атеросклероз сосудов нижних конечностей» обычно жалуются на зябкость стоп, усиливающуюся боль в ногах при ходьбе, чувство онемения, нарушение функции пальцев стопы. Здравствуйте уважаемые читатели блога «Рецепты народной медицины». ● Если у вас атеросклероз сосудов нижних конечностей, в первую очередь придется отказаться от всего жирного баранины, свинины, сливочного масла, птицы утки, гуся, консервов мясных, рыбных; маринованных овощей, уксуса и всего соленого.

Сократите соль до 1,5 грамм в сутки, переходите от жирного творога 18% на 5-процентный, от жирного 6% молока на 1-процентный, от жирной 30% сметаны на 10%. Ешьте сыры мягкие и твердые не более 5% жирности. Полностью придется отказаться от сладкого варенья, сахара, тортов, печенья и других кондитерских изделий.

● А теперь поговорим о тех продуктах, которые очень полезны при этом недуге.● Курение и алкоголь – ваши злейшие враги, откажитесь от них раз и навсегда! На вашем столе всегда должны присутствовать овощи и зелень в большом количестве капуста любого вида, огурцы свежие, зеленый лук и редька, свежие свекла и морковь; кладите в порции по 1-2 зубчика чеснока. ● Один раз в неделю готовьте блюда из тыквы, баклажан, кабачков, фасоли, свежих грибов и чечевицы. Без ограничений ешьте фрукты киви, яблоки, цитрусовые, все виды ягод в сезон. Из мясных блюд вы можете готовить из нежирного и белого мяса куриные грудки, кролик, телятинка нежирная и т. п. л.

Лучше всего вам есть не солёную речную, морскую и озерную рыбу.Варите на воде каши гречневую, рисовую, пшенную, геркулесовую. Полезно включать в ваш суточный рацион свежую скумбрию, сардины и сельдь. Красную икру можно есть не чаще одного раза в две недели. Кроме креветок, все морепродукты содержат большое количество «плохого» холестерина. ● Молочно-кислые продукты вам показаны только низкой калорийности творог – 0-2%, сливки – 10%, йогурт активия – 0%, сыры – 5% и ниже, молоко – ниже 2%. Можно и на молоке, но предварительно разбавив его водой в соотношении 11.Ваш сон должен длиться не менее 8 часов, постель чистая, теплая и удобная. Что касается хлеба, его лучше есть грубого помола, насчет печенья – только галеты. В сутки ешьте не более одной чайной ложки меда.

● Рекомендуемые напитки несладкий компот из сухофруктов или ягод, свежезаваренный красный, зеленый или черный чай; цикорий, какао – 1-2 раза в неделю. Каждый день между приемами пищи пейте без ограничений теплую кипяченую воду. Все блюда вы готовите на пару или в отварном виде. ● Утром, натощак 1 чайная ложка сока лимона, растворенного в 100-150 мл теплой воды.

● Завтрак - берете на выбор крупы, перечисленные выше, и делаете кашу – 150-200 г; - 100 г фруктов, любых из перечисленных; - 150 мл напитков, рекомендуемых выше. - через 1,5-2 часа пейте 150 мл теплой кипяченой воды. Через полчаса 2-й завтрак. ● Второй завтрак - любое, на выбор блюдо 100 мл йогурта или 50 г творога; 30 г сыра со 100 г овощного салата, заправленного растительным маслом и соком лимона смесь – одна десертная ложка. ● Обед в 14 часов - овощной салат, заправленный смесью растительного масла и лимонного сока; - первое блюдо любое на выбор.

200 мл куриного бульона, рыбного или овощного супа; хлеб грубого помола, 200 мл любого напитка; - в 16 часов 150 мл теплой кипяченой воды, желательно с добавлением 1 ч. лимонного сока. ● Ужин в 18 часов - выбираете любое блюдо биточки, котлеты, вареники, мясо, рыба, пельмени и т.Лекарство храните в темном прохладном месте не в холодильнике в стеклянной банке с крышкой.

п.; добавьте к блюду салат или гарнир омлет, тушеные овощи, отварной картофель; любой напиток – 150 мл; - перед сном съешьте 150 мл кефирной активии или йогурта. ● Больные атеросклерозом нижних конечностей быстро устают и у них начинаются боли в ногах даже при незначительной физической нагрузке элементарной ходьбе по квартире. Проветривайте чаще помещение, особенно спальню, проводите влажную, убрав все лишнее. Содержите в идеальной чистоте нижнее белье, постель и носки. Принимайте регулярно теплый душ, вытирайте всегда насухо ноги, меняйте каждый день носки.

● В теплое время года совершайте прогулки на свежем воздухе в чистой, удобной обуви; между прогулками делайте перерывы от 3 до 5 часов.

Навигация
Календарь
Поиск по блогу
Облако меток
Архив новостей
Опрос