,
Салаты с курицей рецепты и горошком
  • Написал nightblade58|
  • 09-мая-2015 04:34|
  • Грудь|
  • 17 комментариев

Чтобы быстро и сытно перекусить, предлагаю приготовить салатик из лапши с черри и базиликом. Прекрасное сочетание ингредиентов этого блюда не оставят никого равнодушным. Ингредиенты для салата 250 г.

лапши рисовой 250 г. соуса соевого 1 ст. черри 150 г. оливок 4 ст. Все готово! л. л. уксуса бальзамического 100 мл оливкового масла Базилик – небольшой пучок Приготовление салата пошагово Готовим заправку. Соединяем соевый соус с уксусом и смешивая медленно вливаем оливковое масло.

В приготовленную лапшу добавляем треть заправки и выкладываем в салатник. Зеленый горошек положим в кипящую воду и снова доведем до кипения. Откинем на друшлаг и обольем холодной водой. Помидоры режем на четвертины, оливки – пополам, базилик мелко рубим оставьте несколько листиков для украшения.

Смешиваем черри с базиликом. В салатник на лапшу выкладываем слой горошка, помидор с базиликом и оливки. Поливаем оставшейся заправкой, перед подачей на стол украшаем листиками базилика.

Представляю вашему вниманию рецепт простого и вкусного салата, который состоит всего из трех основных компонентов.

Этот салат можно смело отнести к категории спортивного питания, так как он содержит массу белка и только полезные углеводы и жиры. Такой салатик отлично подойдет как тем кто работаем над набором массы, так и тем, кто ведет строгий подсчет калорий для поддержания или снижения веса. Благодаря высокому содержанию белка и низкой жирности, этот салат отлично подойдет для ужина. Для приготовления салата с курицей и зеленым горошком нам понадобятся ниже перечисленные ингредиенты половинка крупного филе курицы примерно 300г., 2 свежих огурца средних размеров или один крупный огурец, полбанки консервированного зеленого горошка, 2 столовые ложки сметаны, соль и перец по вкусу.

Куриное филе пропускают через мясорубку, солят, формуют небольшие фрикадельки и отваривают их. Вареные яйца очищают от скорлупы, два из них мелко рубят, а третье нарезают дольками. Картофель и огурцы нарезают кубиками, смешивают с рублеными яйцами и майонезом, добавляют фрикадельки. Салат выкладывают в глубокое блюдо, украшают нарезанным дольками яйцом, зеленым горошком, зеленью петрушки и укропа и подают к столу. Зеленый горошек – прекрасная основа для салатов в свежем или консервированном виде его можно сочетать с массой продуктов и делать салатики на любой вкус. В этой подборке – 7 простых, вкусных и интересных салатов из зеленого консервированного горошка на каждый день. Еще в далеком 18 веке в Голландии стали делать консервированный горошек – этот способ стал отличным вариантом сохранения этого ценного продукта. Постепенно из Голландии он распространился по всей Европе, в том числе производство было налажено в дореволюционной России – его производил только один завод в стране «Пореченский». Широчайшее производство этого продукта в России было налажено в советские времена – наша страна обгоняла остальные по его производству, в год выпускалось до 210млн. банок!

Интересно, что, вопреки представлению о том, что консервы – еда далеко не самая полезная, консервированный горошек – это ценный питательный продукт, т.к. такой способ заготовки позволяется сохранить большую часть полезных веществ. В консервированном зеленом горошке содержатся такие полезные вещества как нуклеиновая кислота, которая будучи дополненной магнием, также содержащимся в продукте, прекрасно усваивается и способствует регенерации тканей – продлению молодости. Также этот продукт содержит легкоусвояемый белок, витамины, клетчатку, фосфор, железо, калий и т.д., при регулярном употреблении, тем самым, этот продукт снижает в крови вредный холестерин и выводит токсины, улучшает работу ЖКТ. Чтобы употребление консервированного зеленого горошка действительно приносило пользу, его нужно правильно выбирать. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение консервированному горошку в стеклянных банках – так легче определить, нет ли в нем посторонних примесей. Читайте состав чем меньше в нем пунктов – тем лучше оптимальный вариант – горошек, сахар, соль и вода, консерванты для производства этого продукта не требуются, и если они есть, значит, у производителя есть какие-то проблемы с оборудованием.

Навигация
Календарь
Поиск по блогу
Облако меток
Архив новостей
Опрос